Elles apprécient d’autant plus les moments passés ensemble, qui leur donnent de la force et de l’inspiration au quotidien. Elles aiment se retrouver pour un brunch, qu’elles préparent ensemble avec beaucoup d’amour et de créativité. Un moment qu’elles transforment en célébration.
Melanie consacre son temps libre à la pratique de sports d’hiver, au fitness, au yoga ou à la randonnée. Elle s’intéresse aussi à la culture. Elle aime apprendre de nouvelles choses, notamment à travers les voyages et la lecture, qu’elle apprécie particulièrement. Passer du temps avec sa famille et ses amis est très important pour elle. Ces moments lui permettent de déconnecter de son emploi de responsable du programme de gestion de la transformation numérique au sein d’un grand hôpital suisse.
Natascha est la cousine de Melanie. Elle travaille dans le marketing chez Migros Suisse orientale et connaît bien le sentiment d’avoir un emploi du temps chargé. Dans son temps libre, elle aime se promener, écouter des podcasts, faire du yoga et du pilates. Cela lui fait du bien physiquement. Et pour recharger ses batteries, elle passe du temps avec ses proches. Natascha est aussi une grande voyageuse et, de temps en temps, elle part à l’aventure. Au quotidien, un bon brunch ou un repas avec ses amies lui apportent la détente nécessaire.
Voici Melanie
Melanie consacre son temps libre à la pratique de sports d’hiver, au fitness, au yoga ou à la randonnée. Elle s’intéresse aussi à la culture. Elle aime apprendre de nouvelles choses, notamment à travers les voyages et la lecture, qu’elle apprécie particulièrement. Passer du temps avec sa famille et ses amis est très important pour elle. Ces moments lui permettent de déconnecter de son emploi de responsable du programme de gestion de la transformation numérique au sein d’un grand hôpital suisse.
Un trio soudé
Melanie et Natascha sont cousines. Au-delà de ce lien de parenté, elles entretiennent aussi une amitié très forte. Ramona s’est jointe à elles après avoir fait la connaissance de Melanie dans ses activités de loisir. La mayonnaise a pris dès le début entre les trois femmes. Formées respectivement en informatique de gestion, en marketing et en technique des matières synthétiques, elles partagent de nombreux points communs, comme le fait d’être très exigeantes envers elles-mêmes.
Se retrouver pour déconnecter
Lorsqu’elles se retrouvent, c’est toujours dans la bonne humeur. Elles peuvent rire ensemble jusqu’à en pleurer et en avoir mal au ventre. Toutes trois apprécient ces moments passés à faire du shopping, dévaler les pistes de ski ou explorer de nouvelles villes. Elles aiment découvrir le monde ensemble. Elles ont plusieurs points en commun. Toutefois, leurs différences leur permettent de s’inspirer mutuellement et de voir les choses sous différentes perspectives. Elles essaient de tirer le meilleur parti des bons conseils de leurs amies.
Des emplois du temps chargés
Melanie est souvent très occupée et en déplacement. Les semaines filent à toute vitesse avec un travail intense (elle fait la navette), des entraînements réguliers et une vie privée bien remplie. Elle aime passer du temps avec sa famille, ses amis et se passionne pour le sport. Melanie admet qu’elle seule est responsable de son agenda si chargé: elle adore découvrir de nouvelles choses, apprendre et relever des défis. Au bureau aussi, elle a toujours beaucoup à faire, avec les réunions et les nombreux sujets passionnants sur lesquels elle travaille. Les journées passent vite. Et comme Natascha et Ramona sont dans le même cas, elles ont parfois du mal à trouver une date pour se voir.
«En hiver, je suis probablement la plus sélective d’entre nous. Si je le pouvais, j’irais sur les pistes de ski tous les week-ends pour profiter pleinement de la saison.»
– Melanie
Voici Natascha
Natascha est la cousine de Melanie. Elle travaille dans le marketing chez Migros Suisse orientale et connaît bien le sentiment d’avoir un emploi du temps chargé. Dans son temps libre, elle aime se promener, écouter des podcasts, faire du yoga et du pilates. Cela lui fait du bien physiquement. Et pour recharger ses batteries, elle passe du temps avec ses proches. Natascha est aussi une grande voyageuse et, de temps en temps, elle part à l’aventure. Au quotidien, un bon brunch ou un repas avec ses amies lui apportent la détente nécessaire.
Dégager du temps pour se voir
L’agenda de Natascha est particulièrement rempli, car elle aime beaucoup voyager pendant ses vacances. Ramona est une joueuse de tennis passionnée. Elle participe souvent à des tournois et fait du bénévolat. Toutes trois accordent néanmoins la priorité à leurs rencontres. Melanie trouve génial qu’elles s’offrent du temps, un cadeau précieux sachant tout ce qu’elles ont à faire.
En avant toute
Pendant la semaine, Melanie est souvent en déplacement. Elle règle les choses rapidement et efficacement. Elle aime cocher les points de sa liste de choses à faire les uns après les autres. Pour maintenir cette cadence, elle a aussi besoin de quelques heures par semaine où elle peut ralentir le rythme. Si Melanie est une utilisatrice enthousiaste de la plateforme «Well», c’est notamment parce qu’elle lui permet de gagner du temps.
«Well»
La CSS a développé avec des partenaires la plateforme de santé numérique «Well». Celle-ci met les différents acteurs du système de santé suisse en réseau et offre aux personnes assurées un accès simple aux offres de santé, ce qui évite des consultations médicales inutiles. Si vous vous sentez malade, le Symptom Checker vous donne en quelques minutes une première évaluation et vous indique s’il est judicieux de prendre un remède maison, un médicament ou un rendez-vous médical. Le fait de regrouper les informations sur la santé simplifie la gestion des données et réduit non seulement la charge administrative, mais aussi les coûts de la santé.
Du temps de qualité
Le travail quotidien est trépidant, et il y a toujours à faire. Melanie, Natascha et Ramona doivent être performantes à tous les niveaux. C’est pourquoi elles apprécient d’autant plus leurs rencontres, où elles peuvent tout simplement déconnecter. L’humour des trois amies contribue aussi à la bonne ambiance. Rire est sain et permet d’évacuer le stress accumulé. Elles profitent aussi de ces moments réconfortants pour parler de leurs problèmes. Après une semaine difficile ou en cas de coup de mou, elles peuvent se remonter le moral. Elles peuvent aussi demander l’avis des autres pour les décisions difficiles. Natascha raconte qu’elle quitte toujours ses amies dans la bonne humeur, peu importe comment elle se sentait en arrivant.
«Je sais que mes amies ne pensent qu’à mon bien. Leur présence est tout simplement réconfortante».
– Natascha à propos du brunch avec ses amies
Une véritable amitié
Avec ses amies, Melanie peut parler ouvertement et être elle-même. Elles s’acceptent telles qu’elles sont. Melanie prend des nouvelles de ses amies et raconte ce qu’elle a vécu. Les moments partagés sont d’autant plus beaux. Pour elle, une bonne amitié consiste à se réjouir ensemble du succès de l’une ou de l’autre.
Une échappée dans un quotidien bien rempli
Les brunchs du samedi avec Natascha et Ramona sont une échappée pour Melanie. La préparation n’est pas sans effort, car elles ont aussi des exigences en matière de nourriture: en plus d’être aussi sains et raffinés que possible, les plats doivent être bien présentés. Pour Melanie, les brunchs sont idéaux pour commencer le week-end du bon pied.
Vivre le moment présent
Sur les réseaux sociaux, on se mesure constamment aux autres, on cherche à se surpasser. On ne prend pas le temps de savourer les bons moments. Melanie, Natascha et Ramona utilisent leurs smartphones pour se montrer des photos de leurs voyages ou de leurs créations culinaires. Il en résulte souvent une story sur les réseaux sociaux. Toutefois, vivre consciemment le fait d’être ensemble sans se laisser distraire par le smartphone est clairement le plus important.
Conseils de Melanie pour se ressourcer en bonne compagnie
Ne considérez pas une rencontre comme un simple rendez-vous de plus. Profitez de l’instant présent pour refaire le plein d’énergie.
Si vous ressentez du stress et avez tendance à cogiter, consacrez du temps aux personnes qui vous sont chères et laissez-les vous inspirer.
Rire fait du bien: cela permet de réduire le stress et redonne de l’énergie. Se confier à des amis au sujet de ce qui nous préoccupe peut aussi être extrêmement réconfortant et relaxant.
Utilisez l’application «Well» pour régler rapidement vos tâches administratives. Vous aurez ainsi plus de temps à consacrer à vos proches.
En amitié, la qualité est plus importante que la quantité. S’entourer de personnes enrichissantes et énergisantes est bien plus précieux que d’avoir un grand nombre d’amis sur les réseaux sociaux.